1月份健康提示
2018-01-04 10:43:00   来源:   

        1月份是一年中最寒冷的季节,气温低、气候干燥,受冷空气、寒潮侵袭后,气温可出现骤降,市民主要以室内活动为主,这一季节应注意呼吸道传染病、食源性疾病、一氧化碳中毒预防。
        一、注意用气安全,预防一氧化碳中毒
        一氧化碳中毒(又称煤气中毒)是指人吸入过量一氧化碳后产生中毒现象,市民一氧化碳中毒的早期表现主要是:剧烈头痛、头晕、心慌、面部潮红、口唇呈现樱桃红色、全身乏力、恶心、呕吐、嗜睡、意识模糊、视物不清、感觉迟钝、幻觉等症状,严重者可出现昏迷、大小便失禁、危及生命。一氧化碳中毒的症状与空气中一氧化碳浓度、接触时间长短、患者健康情况有关。目前本市气候处在冬季寒冷季节,许多人在室内使用燃气式热水器洗澡,一旦发生气道堵塞,加上门窗关闭,极易发生一氧化碳中毒。这一季节市民应注意用气安全,室内保持定期开窗通风,定期检查煤气有无泄漏。如一旦出现类似一氧化碳中毒症手机怎么打开bet356状者,应及时关闭煤气、打开门窗,将患者移离中毒现场至通风处,松开衣领后及时送医院抢救治疗。使用燃气式热水器、吃火锅以及烧烤、驾车开空调引起的。
        预防一氧化碳中毒要做到以下几点:
        1、 市民夜晚睡觉前要将取暖煤炉的煤炭烧尽,不要闷盖,煤炉要安装烟筒。
        2 、燃气热水器或煤气、燃煤、燃油设备等不应放置于家人居住的房间或通风不良处,宜经常保持室内良好通风状况。
        3、自动点火的煤气具在连续未点燃时,应稍等片刻,让已流出的煤气放散后再点火,注意检查连接煤气具的橡皮管是否松脱、老化、破裂、虫咬。
        4 、不要躺在门窗紧闭、开着空调的汽车内睡觉,空调车在停驶时开空调切不可将车窗全部关闭。
        5 、火锅店的就餐场所和加工场所都应做好通风换气工作。


        二、春节前买鸡鸭多 禽流感风险增加
        专家提醒,距离春节不足一月,活禽交易量逐渐增多,H7N9病毒感染高发时节已来临,近期人们应提高防病意识。
        防病指引:疾控专家表示,尽可能减少与禽畜不必要的接触,特别注意尽量避免接触病死禽畜。在食品加工、食用过程中,一定要做到生熟分开。注重安全饮食,不食用病(死)禽、畜肉,不购买无检疫证明的产品;食品要烧熟煮透;保持手部卫生,勤洗手。室内勤通风换气,保证充足的睡眠和休息,加强体育锻炼。
        一旦出现发热、咳嗽、全身不适等症状时,应戴上口罩,如果病情加重应及时到医院就诊。
 

        三、保持空气流通,加强晨检,积极注射流感疫苗,预防呼吸道传染病发生
        冬季是流行性感冒呼吸道传染病好发季节,流行性感冒是由流感病毒引起的急性发热性呼吸道传染病,经飞沫传播,流感流行季节为每年10月份到次年3月份,高峰期一般为12月至次年1月份传染性强,传播迅速,部分体弱者和老年人得病后易出现肺炎等并发症。目前正值流行性感冒等呼吸道传染病好发季节,加上以室内活动为主,接触频繁,易在幼托、学校等集体单位出现传播和发病。

        建议:(1)保持室内空气清新,注意通风,每天开窗通风数次。(2)养成良好的个人卫生习惯,勤洗手,使用肥皂或洗手液并用流动水洗手,不用污浊的毛巾擦手(3)尽量避免用手触摸眼睛、鼻子和嘴,咳嗽、打喷嚏时用手帕或纸巾掩住口鼻,或用上臂衣袖遮掩。(4)均衡饮食、适量运动、充足睡眠、避免过度紧张和疲劳(5)在流感流行期间,尽量不到人多拥挤、空气流通不好的公共场所,若到公共场所应戴口罩。(6)接种流感疫苗预防流感,接种后可以显着降低患流感及流感相关并发症的风险,同时还可以减少患流感后传染给他人的风险。

 

      四、雾霾天气注意个人防护
     
冬季雾霾天气屡见不鲜,雾霾对健康的影响尤其不容忽视,PM2.5重污染期间,推荐采用下述措施进行个人防护。建议:(1)尽量不要外出,减少室外活动或锻炼的时间和强度;(2)选择密闭性较好的门窗,关闭门窗,防止室外大气污染物进入室内;(3)外出时,佩戴口罩。戴普通口罩可以在一定程度上防护PM2.5,但效果不是特别明显,建议使用防雾霾专用口罩,一些心脏或呼吸系统有困难的人(如哮喘、肺气肿)不宜长期佩戴口罩。(4)外出时,不宜靠近污染物排放源;(5)经常洗手,经常清洗食物或餐具;(6)敏感性个体更要采取上述防护措施。


        市民除注意对上述疾病预防外,应避免疲劳过度。对于有高血压、冠心病等心脑血管疾病的患者和胃及十二指肠溃疡等疾病患者应注意劳逸结合,防止疾病复发。